kachen

타우린은 우리에게 친숙한 아미노산의 한 종류로 우리가 일반적으로 알고 있는 카페인 음료인 박카스 등에 들어있는 주요 성분이기도 합니다. 이로 인해 타우린은 피로회복의 대명사 되었는데 오랜기간 우리에게 사랑받아온 만큼 안전한 물질이라고 생각하면 되지만 어떤 것이든 과용을 하면 부작용이 발생할 수 있다는 점을 명심해야 합니다. 타우린을 과다 섭취할 경우 콜레스테롤 수치 및 고혈압과 같은 심혈관계에 무리가 발생할 수도 있기 때문에 1회 용량은 1000mg~2000mg이고 하루 3000mg을 넘지 않는 것이 좋습니다. 그리고 신장계에 문제가 있는 사람은 음용을 자제하는 것이 좋은데 이는 요소수치를 올리는 요인 중에 타우린 성분이 있어서 그렇다고 합니다. 타우린에 관련한 연구는 뇌, 안구, 심장 및 근육에 집중되..