구아바잎 효능

구아바는 우리나라에서는 흔하게 볼 수 있는 과일은 아닙니다. 보통 우리나라에서는 건조된 형태의 과일이나 잎, 또는 말려서 가루로 만든 형태로 볼 수 있는데요. 

구아바는 영양성분이 매우 뛰어난 과일로 잎과 나무껍질, 뿌리에 이르기까지 영양성분이 뛰어나서 건강식과 약용으로 두루 사용되고 있습니다.

구아바에는 비타민A, C, 라이코펜, 칼륨, 식이섬유가 매우 풍부합니다. 

구아바잎은 차로 끓여 먹거나, 술로 담금주를 만들거나, 찻잎 그대로 먹기도 하는데 많은 효능이 있어서 사람들이 건강기능 개선식으로도 많이 찾습니다.

그래서 오늘은 구아바잎 효능에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 

1. 암 예방 

토마토, 수박, 석류 등에 있는 라이코팬 성분과 퀘르세틴, 비타민c가 풍부하게 들어있어 항산화 작용에 특출나다고 합니다. 그래서 암을 예방하는데 좋은 효과가 있습니다. 특히 유방암과 전립선암, 구강암에 효과적입니다. 

2. 당뇨병 예방 및 관리

인슐린은 체내에 흡수되는 모든 에너지원인 포도당을 세포 내에 흡수하는 역할을 합니다. 췌장에서 분비가 되고 저장된 포도당을 글리코겐으로 바꾸어 줍니다. 

이 에너지원이 인체에 들어오면 인슐린 수치가 올라가는데 이 인슐린 수치를 높게 유지하게 되면 당뇨병이 걸리기가 쉬워집니다. 

구아바잎은 체내에 인슐린 수치를 올리지 않고 포도당 내려줄 수 있어서 당뇨병 예방에 도움을 줍니다.

3. 위장장애 개선

장내 미생물 생성을 억제하고 알칼리성으로 만드는 항균 기능이 있습니다. 특히 설사를 유발하는 포도상구균에 대항함으로써 예전부터 설사를 치료하는 지사제 역할을 해왔습니다.

 

또한 식이섬유가 다량 함유되어 있어서 규칙적인 배변 활동에도 도움을 줍니다.

이 외에도 알레르기 부작용 감소, 감기 예방 및 치료, 피부 건강, 심장 질환 및 뇌졸중 위험 감소 등의 효과가 있습니다. 

이상으로 구아바잎 효능에 대해서 알아보았습니다.